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洞簫尺八的天地

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如何運氣

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發表於 2014-3-26 17:32:48 |顯示全部樓層
前些時候大家討論了如何放鬆及入氣角度,現想請大家就運氣方式來討論。我想這是吹簫者最重要的,因運用得當可以健身,不當會傷身,運用得好,越吹城有勁,運用不好一吹就感覺很勞累,很多吹了二三十年的同好都敗在這裡,請大家先就個人方式來分享。


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發表於 2014-3-26 18:49:02 |顯示全部樓層
個人吹尺八的經:若能吹到,深,云,細,長:基本上運氣的問題就解決了。所謂的深吸近來的氣要夠多,至於如何多,簡單的解說就是氣壓丹田,也許有人會在問,那什麼是氣壓丹田,我的看法吸氣後,摸摸自己的肚皮是硬的,那就對了。云,就是吐出來的氣息,要均勻不可以忽長忽短,忽快忽慢,這樣吹出來的音色就很美,細。就是聲音的控制,可以吹小聲綿綿不斷。長,就是持久了。無論是吹簫還是尺八能抓住這個重點。運氣大致就沒問題了。

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發表於 2014-3-27 11:18:28 |顯示全部樓層
我先以武術的一些術語來解釋,一、虛懷若谷。二、氣灌丹田。三、意守丹田。四、氣沉丹田。
一、吹奏前的心境、生理結構,要有虛懷若谷放開自然的胸襟,連氣息也一樣,什麼都不想,一切放鬆,不要挺胸,二肩自然放下,背脊自然直順。
二、提簫灌氣,首先何謂丹田,簡單的說就是腹腔,肚臍至心窩為上腹亦上丹田,肚臍至會陰為下腹亦下丹田,背後二腎能鼓縮處為後腹亦後丹田。
     氣如何灌入,只要把這三處直接鼓起,氣便進入腹腔,這如同實驗室吸引液體用的手壓橡膠球形泵浦,要吸前把球體壓著,手一放,球體鼓大,便能吸滿,首先說明,氣        息進出與口鼻作用沒有關係,所以不要用口或鼻做吸呼氣動作,不要挺胸,因胸腔一挺氣會阻積住,所以不要做任何動作,直接把腹腔鼓起,氣便灌入丹田。
三、吹奏間氣呼出時,要意守丹田,就是橫隔膜要頂著,就是心窩下緣處,不要頂的很強。
四、氣沉丹田,氣在持續呼出時,要注意,腹腔還是鼓著,很自然不要太用力的鼓撐,不要縮凹,鼓撐點要緩緩向會陰處推擴,這時氣是靠腹腔內部壓力 推出,不是靠縮腹外壓推出。一切不要施盡全力或勉強,要停止吹奏時把腹腔鼓撐力放鬆掉便可,要吹奏時腹腔一鼓便可以,換氣只在放鼓之間作用。
如此的吐納作用,基本是打坐練氣功的方式,其好處,沒有應用胸腔之氣,不會傷身,很自然,持續力很久,氣尾能量不易衰弱而不濟,內腹器官因受到推壓運動有按摩活洛血氣作用,可使各器官較強健。


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發表於 2015-1-14 17:17:40 |顯示全部樓層
先有健康的身心是最基本的,也是最重要的。

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發表於 2015-1-15 09:34:49 |顯示全部樓層
唐昭龍 發表於 2015-1-14 17:17
先有健康的身心是最基本的,也是最重要的。

請常來說說經驗談......
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